در طول ماههای گرم تابستان، بیشتر ما بهطور خودکار به سراغ نوشیدنیهای سرد میرویم تا خنکمان کنیم، با این حال، ممکن است تعجب کنید که بدانید یک فنجان چای سبز داغ ممکن است طراوتبخشتر باشد. ما را باور نمی کنید؟ در اینجا 4 دلیل شگفت انگیز وجود دارد که چرا باید در تابستان امسال به چای سبز برسید.
نوشیدن چای سبز شما را خنک می کند
نوشیدن چای سبز در طول تابستان بیشتر از یک نوشیدنی سرد می تواند به شما کمک کند تا خنک شوید و این به دلیل عوامل مختلفی است. چای سبز تخمیر نشده است و به ندرت اکسید می شود، دو چیزی که نشان داده شده است که اثر خنک کنندگی روی بدن دارد. علاوه بر این، نوشیدن یک نوشیدنی گرم مانند چای سبز به بدن شما اجازه می دهد تا استراحت کند و دمای داخلی خود را تنظیم کند و در نتیجه احساس گرما کمتری داشته باشید. برعکس آن چیزی که ممکن است انتظار داشته باشید.
نوشیدن چای سبز از پوست شما محافظت می کند
همه ما می دانیم که محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV چقدر مهم است، و اگر قرار است تابستان های طولانی و گرمی مانند این تابستان را به طور منظم ببینیم، همه ما باید به ویژه مراقب باشیم. خوشبختانه، چای سبز حاوی کاتچین، یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند نور UV را جذب کرده و به بهبود مقاومت پوست در برابر آن کمک کند. یکی دیگر از مزایای نوشیدن چای سبز در طول تابستان این است که می تواند خاصیت ارتجاعی و تراکم پوست را بهبود بخشد که به نوبه خود می تواند به کاهش خطر آسیب نور خورشید کمک کند.
برای اینکه واقعاً این فواید را تجربه کنید، باید به طور منظم چای سبز بنوشید، اما آیا میتوانید دلیل قانعکنندهتری برای مبادله قهوه صبح خود با یک فنجان چای سبز باطراوت Jade Tips بیاندیشید؟
نوشیدن چای سبز سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
تابستان معمولا زمانی است که ما از فعالیت بیشتر لذت می بریم، با این حال، گاهی اوقات هوای گرم می تواند باعث اختلال در خواب، از دست دادن اشتها و حتی ضعیف شدن سیستم ایمنی شود. محتوای بالای ویتامینها و مواد معدنی موجود در چایهای سبز مختلف میتواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند،-که اگر گرم مصرف شود بیشتر کمک میکند، زیرا به بدن شما در جذب مواد مغذی کمک میکند و در عین حال گردش خون سالم را بهبود میبخشد.
نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می کند
بسیاری از ما آرزو داریم که برای تابستان بهترین ظاهر را داشته باشیم و اتفاقاً چای سبز یک کمک طبیعی شناخته شده برای لاغری-است. هنگامی که همراه با ورزش منظم مصرف شود، فلاونوئیدها و کافئین موجود در چای سبز با تشویق بدن به سوزاندن چربی بیشتر در طول تمرین به کاهش وزن سالم کمک می کند. در حالی که همه انواع چای سبز این مزیت را فراهم می کنند، ما نمی توانیم چیزی را بیشتر از چای سبز ژاپنی ماچا برای استفاده حداکثری از زمان خود در باشگاه توصیه کنیم. این به این دلیل است که وقتی چای ماچا می نوشید، در واقع کل برگ چای را مصرف می کنید و دریافت تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی موجود در آن را به حداکثر می رسانید.
یکی دیگر از دلایلی که نوشیدن چای سبز قبل از ورزش ممکن است به کاهش وزن کمک کند، صرفاً این است که نوشیدنی گرم است. این ممکن است برخلاف آنچه برخی افراد شنیده باشند، باشد، زیرا حتی ما شنیده ایم که می گویند نوشیدنی های خنک مانند آب یخ می توانند به سرعت متابولیسم کمک کنند. متأسفانه، این در واقع اثر معکوس دارد و این نوشیدنی های گرم مانند چای سبز است که تضمین می کند ذخایر چربی شما برای انرژی استفاده می شود.
*********
اگرچه نوشیدن چای سبز فواید زیادی دارد، اما مهم است که مصرف آن را در حد اعتدال به خاطر بسپارید. مقدار ایده آل چای سبز 2 تا 3 فنجان در روز، در عرض دو ساعت پس از غذا است تا توانایی بدن شما در جذب آهن را افزایش دهد. با این گفته، امیدواریم اکنون متوجه شده باشید که چرا ما نوشیدن چای سبز و همچنین چای سرد/دم کرده سرد را در تابستان توصیه می کنیم!
